Keep a smile on your face

Yoga bedeutet Einheit. Einheit von Körper, Geist und Seele. Von Bewegung und Atmung, von Möchten und Machen, von Kraft und Flexibilität, Stärke und Leichtigkeit. Die Einheit kann man nicht erzwingen, nur erfahren. Zum Beispiel mit einem Lächeln auf den Lippen. Denn wer lacht, lässt los. Und wollen wir nicht alle mehr Loslassen? Vom Stress, vom Alltag, von unseren Pflichten. Verknoten Sie mal Ihre Beine im Lotussitz (Padmasana | Lotus), alternativ im halben Lotus oder einfach mit gekreuzten Beinen – das ist das Gegenteil von Loslassen. Und jetzt: Atmen, Entspannen, Loslachen.

#yoga #lotus #smile